頑張りすぎるっていけない事？

生きている中で頑張りすぎる必要ないんじゃ

ないかと言われたことありませんか

普通に働く、普通に家事を行う、普通に生きている　　　　

それでも他人からすれば動き過ぎで

自分を追い込んでいるように見えるようです

頑張らなくてもいいと言われてもその意味が分からない。

頑張らなくて良いと言われた意味が分からないのは

自分の感覚が普通からほど遠くなるほどに狂っているから。                                     

手を抜く事を怠惰、惰性と考え休憩を取る事も出来ない

自分の事ながら自分が一番分かっていない事も問題である。 

分かっていないなら分かる努力をしようとしても

そもそも根本が分からないから知りようがない。 

他人から頑張り過ぎと言われても

そんなことないと突っぱねてしまう       

先ずは自分の感覚が普通からどれ程

逸脱しているのかを知ることが必要となる。

休憩を取る、休む事に罪悪感ではなく

体を休ませる行為だと体に思い込ませる 

これをしなければならないと言う強迫観念を

これ位で良いだろうと言う妥協を覚えていく。     

しなければいけない事をせずにしたいことをする。

趣味をしようが、寝ようが、

外に出かけようが自由に過ごす。

その間にしなければならない事は考えない

気分転換と思ってグダグダする。

少しでも面倒くさいと思ったらそれはやらない。

その事に罪悪感を覚えない様に自分に必要な休憩と思う事にする。

自分がやらなきゃいけない事が本当にその日の内に

やらなければいけない事なのかを聞いてみる。

時間に猶予かあるのなら焦って進めない。

他人に聞いてみる事で自分の普通が逸脱しているかを知る。